Психолог ИК-6 УФСИН России по Оренбургской области провел профилактический тренинг с осужденными

Психологом Тимуром Исангужиным проведен тренинг с осужденными по формированию и развитию у осужденных осмысленных жизненных ориентиров.

Занятие направлено на профилактику деструктивного поведения осужденных и формирование целостного восприятия жизни.

Осужденные спросили у психолога, как преодолеть стрессовое состояние с помощью доступных обычному человеку методик. Психолог психологической лаборатории рассказал о нескольких упражнениях. Например, одну и ту же ситуацию можно описать на языке ощущений, эмоций и мыслей. Осознание разных аспектов своего состояния здесь и сейчас отвлечет от негативных мыслей и поможет переключиться на внутренние ощущения. В этот момент происходит мышечное расслабление, что способствует психологической разгрузке. Психолог также посоветовал представлять значимое место, которое вызывает приятные воспоминания.

В конце тренинга собравшиеся затронули темы человеческих ценностей, мотивации, нахождение себя и своих целей в новых условиях жизни.

Пресс-служба УФСИН России по Оренбургской области